Nuestras emociones son como un recurso para medir cómo nos sentimos. Pueden variar en intensidad desde leves a moderadas y hasta fuertes. Por ejemplo, yo podría describir diferentes niveles de felicidad, como estar alegre, estar feliz, o estar súper contento. Podría describir diferentes niveles de enojo, como estar molesto, estar enojado, o estar furioso.

A veces tus emociones pueden afectar tu cuerpo físico. Por ejemplo, cuando estás asustado, tu cuerpo empieza a temblar y tu corazón late rápidamente.

Todos tenemos todo tipo de emociones. Son una guía que te hace saber que necesitas prestar atención a algo. Generalmente tú no decides que sentimiento tendrás, simplemente sientes esa emoción. Pero puedes y necesitas controlar cómo reaccionarás frente a esas emociones. En la próxima lección hablaremos acerca de cómo hacerlo.

Ahora, les voy a tomar un examen sobre declaraciones acerca de las emociones. Ustedes decidirán si son ciertas o no. Esto es solo por diversión. Cuando lea una declaración, levántense si piensan que es falsa. Arrodíllense si piensan que la declaración es verdadera. Les voy a dar la respuesta correcta después de que hayan respondido a cada pregunta.

Esta actividad tiene la intención de ayudar a los niños a reconocer las emociones erróneas y a que desarrollen emociones saludables. Todas las culturas suelen tener algunas creencias erróneas sobre las emociones, como por ejemplo cuando se piensa que es malo llorar. Tú puedes añadir declaraciones de otros pensamientos erróneos que hay en tu cultura respecto de las emociones. Lee cada declaración y, antes de leer la respuesta, haz una pausa para que los niños respondan.

• Es malo sentirse triste.
  • Falso. Todos nos sentimos tristes alguna vez. No es bonito sentirse triste, pero generalmente los sentimientos de tristeza no duran para siempre. Si te sientes muy triste durante 2 semanas o más, y no logras sentirte mejor, habla con un adulto de confianza.
• Hablar de tus emociones puede ayudarte a sentirte mejor.
  • Verdadero. Hablar con alguien de confianza te ayuda a liberar tus emociones de una manera saludable. Nos hace sentir bien saber que no estamos solos.
• Los varones no deben llorar porque es señal de debilidad.
  • Falso. El llanto es una reacción normal de emociones fuertes. Todas las personas lloran en algún momento de sus vidas, incluso los adultos y los varones. Cuando lloras, tu cuerpo libera ciertos químicos en tu cerebro que pueden hacerte sentir mejor. Sin embargo, no debes dejar que el llanto reemplace una conversación acerca de tus emociones.
• Todos a veces se sienten inseguros.
  • Verdadero. Cada persona tiene dudas acerca de sí mismo y se pregunta si es tan buena como debiera ser, si es lo suficientemente inteligente, si es tan atlética como pudiera ser, etc… la lista es larga. Pero no necesitas escuchar tus emociones; en lugar de eso, puedes creer lo que Dios dice sobre ti.
• Las niñas nunca deben enojarse.
  • Falso. La ira es una reacción normal a cosas que parecen injustas, cuando sientes que no te respetan, y cuando alguien es lastimado. La ira a veces puede inspirar a las personas a tomar medidas contra la injusticia. Sin embargo, es importante no reaccionar mal a causa del enojo. Hablaremos más acerca de esto en la próxima lección.
• Guardar todas tus emociones puede hacerte enfermar.
  • Verdadero. Los estudios científicos han demostrado que cuando no hablas de tus emociones fuertes o difíciles, te puede dar dolor de cabeza, te puede doler el estómago, puedes resfriarte, puedes enfermarte del corazón, e incluso te puede dar cáncer.
• Las niñas tienen más emociones que los varones.
  • Falso. Las niñas y los varones tienen todo tipo de emociones. En muchas culturas, se permite a las niñas expresar más plenamente sus emociones.
• Las personas fuertes nunca muestran sus emociones.
  • Falso. Los varones y las niñas fuertes tienen la confianza y el valor de hablar de sus emociones. Saben que hablar de las emociones muestra madurez y es saludable; no importa lo que digan otras personas.
• No podemos controlar lo que hacemos cuando estamos enojados.
  • Falso. No podemos decidir qué emoción tendremos, pero es nuestra responsabilidad controlar cómo nos comportamos. Siempre tenemos la opción de escoger cómo actuamos. Cuando estás enojado, no tienes que gritar o lastimar a otras personas. Puedes hablar de tu enojo respetuosamente.

Mis emociones importan. ¡Son importantes!

Verdadero. Presta atención a tus emociones y aprenderás más sobre ti mismo. Recuerda que son una guía que te dice que debes prestar atención a algo. No dejes que nadie trate de convencerte de que tus emociones no son importantes o que no son reales. Cuando tienes un emoción muy fuerte, es bueno preguntar a Dios que te muestre por qué te sientes de esa manera. Si es egoísta o hiriente puedes pedirle a Él que te ayude a cambiar. Si no es perjudicial pero es fuerte y dolorosa, puedes pedirle que te consuele. Debes hablar de tus emociones de una forma que te honre y que honre a los demás.

Felicita a los niños por aprender más acerca de las emociones. Luego pídeles que tomen asiento para el resto de la lección.

¿Crees que Dios tiene emociones?

Permite que los niños expresen sus ideas abiertamente.

Leamos un versículo que describe lo que Jesús sintió por la muerte de su buen amigo Lázaro.

Consejo para el maestro: Si es necesario, puede darles el contexto de esta historia que se encuentra en Juan 11.

Si es posible, lee Juan 11:35 directamente de la Biblia. También está impreso aquí:

Jesús lloró.

Juan 11:35

Basado en este versículo, ¿creen ustedes que Jesús tuvo emociones? ¿Por qué creen esto?

Permite que los niños digan lo que piensan. Algunas de sus ideas pueden haber cambiado después de la lectura de Juan 11:35.

Opcional: si usas La Biblia en Acción y hay tiempo, deja que los niños lean rápidamente “Jesús lloró”, en las páginas 604–608.

Cuando Jesús vivió en la tierra como un ser humano, experimentó todas las emociones que tenemos nosotros. Se sintió triste, enojado, feliz y emocionado. En el versículo que acabamos de leer, Jesús se sintió triste porque Lázaro había muerto y porque sus hermanas estaban sufriendo por su muerte.

Es muy importante saber que mientras que Dios experimenta emociones como alegría, o duelo o enojo, Él nunca responde pecando o haciendo lo que está mal. Pero nosotros somos humanos. Nosotros hacemos cosas malas. Algunas de nuestras emociones provienen de nuestro egoísmo. Algunas de nuestras emociones nos llevan a tomar malas decisiones. Pero Dios siempre es perfecto, amoroso y santo. Todas Sus emociones provienen de Su naturaleza perfecta. Aprenderemos a manejar nuestras emociones de una manera correcta en las siguientes lecciones.

Escuchemos tres versículos acerca de Dios Padre y las emociones que Él siente. Voy a leer cada versículo. Luego hablaremos de qué emociones describen. El primer versículo describe lo que Dios siente cuando las naciones hacen planes malvados.

Ciertamente, la ira de Dios viene revelándose desde el cielo contra toda impiedad e injusticia de los seres humanos, que con su maldad obstruyen la verdad.
Romanos 1:18

¿Qué emociones sintió Dios en este versículo?

• Enojo, furor.
• Señala que Su enojo es en contra de la maldad. No es un enojo egoísta.

Escucha este próximo versículo que describe una emoción que Dios siente y nos habla acerca de quién es Dios.

El que no ama no conoce a Dios, porque Dios es amor.
1 Juan 4:8

¿Qué sentimiento se menciona en este versículo?

• Amor. Dios dice que Él es la fuente de todo amor.

Escucha este versículo y dime qué emoción siente Dios.

No hay lugar en tu presencia para los altivos, pues aborreces a todos los malhechores.
Salmos 5:5

¿Qué emoción siente Dios, de acuerdo a este versículo?

• Odio. Dios aborrece a los orgullosos y a quienes hacen maldad.

Escuchen este versículo que describe cómo Dios siente acerca de cada uno de nosotros.

Porque el Señor tu Dios está en medio de ti como guerrero victorioso. Se deleitará en ti con gozo, te renovará con su amor, se alegrará por ti con cantos.
Sofonías 3:17

Según este versículo, ¿qué siente Dios acerca de Su pueblo?

• Se deleita en nosotros, nos ama, se alegra por nosotros con cantos.

Dios tiene muchas emociones, de la misma manera que tú. Recuerda que si bien Él tiene emociones, siempre reacciona a esas emociones de una manera buena y recta, porque Él es perfecto y es Dios.